Şehrin Gazetesi

Psikolojik esneklik nedir?

Psikolojik esneklik ifade edilmesi çok sıklaşan, kendimizden ve birbirimizden çok öznel şekillerde beklenen bir kavram halinde kullanılıyor. Oysa Psikolojik esneklik önemli bir sağlıklı yetişkinlik özelliği olup birçok bileşeni içermekte. Hepsi birbiriyle bağlantılı ve birbirini güçlendiren bu bileşenleri “Açık-Geniş Perspektiflilik”, “Merkezlenmiş-Dengelilik” ve “Adanmış-Kararlı Eylemlilik” olarak sıralayabiliriz.

Psikolojik Esneklikten uzaklaştığınız noktaya neresi olduğunu verdiğiniz tepkiler ışığında ulaşabiliriz. Açık-geniş perspektiflilikte güçlük yaşamanız halinde yaşantılarla ve duygularla aşırı özdeşik, ben-sen ayrımının olmadığı, sağlıklı bir mesafenin olmadığını gözlemleyebilirsiniz.

Merkezlenmiş-Dengelilikte güçlük yaşamanızı ise hayatın akışı içerisinde olanı görüp içinde anbean olabilme, kalabilme alanında sorun yaşamanız anlamına gelebilir. Zor yaşantılar, değişim adımları, beklenmedik durumların içinde kalmanın yarattığı güçlükle verilen tepkiler gözlemleyebilirsiniz.

Adanmış-Kararlı eylemlilikte yaşanan sorunlar ise dönüşümün önüne geçen, içsel değerlerin ve amaçların içsel ve dışsal nedenlerle çatıştığı bu nedenle anlam, değer ve amaçlarda sorunlar yaşama olarak gözlemlenebilir. Psikolojik esneklik bir bütündür. Aslında bireyin içsel olarak bütün ve dengeli olduğu durumda kendiliğinden gelişen sağlıklı bir “olma” halidir.

Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

2021 Yazında Herkeste Göreceğiniz 13 Aksesuar Trendi

2021 İlkbahar/ Yaz sezonunda neredeyse her yerde karşınıza çıkacak aksesuarları bir araya getirdik. Kombinlerinizin olmazsa olmazı, yükselen ...

Crocs Terliği Güzel Gösteren 11 Ünlü

Crocs bir zamanlar en çirkin terlik olarak adlandırılıyordu. Ancak ünlüler bu markanın kötü itibarını değiştirdi. Nicki Minaj bu pembe Crocs ...

Makyaj Bazı Nasıl Kullanılır?

Makyaj bazı kullanmak , makyaj rutinine eklenmesi gereken ve kapatıcılık, kalıcılık ve cildin pürüzsüzleştirilebilmesi için etkili bir yöntemdir ...

Rahatlığından Ödün Vermeyip Sürekli Spor Ayakkabı Giyenlerin 15 Haklı Sebebi

Tüm gün rahatsız ayakkabıların üstünde durduktan sonra o ayakkabılardan kurtulduğunuz andaki rahatlık var ya. Her zaman her yerde spor ayakkabı ...

Otomobil fiyatları 1,5 yıl sonra ilk kez geriledi

Türkiye İstatistik Kurumu’nun açıkladığı verilere göre, otomobil fiyatı ÖTV matrahlarında yaşanan değişiklik sonrasında Ağustos ayında 1,5 yıldan ...