Şehrin Gazetesi

Diyet Listesine Tavuk Eklemenin Önemi

Diyet listesinde tavuk kullanımı, pek çok uzman tarafından tavsiye edilmektedir. Özellikle yağsız etler içerisinde ilk sırada yer alan tavukgöğsü, sağlıklı beslenerek zayıflamak isteyen kişilerin tercih ettiği diyet listelerinde, akşam yemeğinin en önemli parçası olarak yerini almaktadır. Tavuk yemeklerinin yer aldığı zayıflatan diyet listeleri sayesinde, herhangi bir açlık hissiyle karşılaşılmaksızın kilo vermek mümkündür.

Diyet Listesine Tavuk Eklemenin Önemi
Tavuklu diyet listelerinin, uzmanlar tarafından açıklanan bazı faydaları bulunmaktadır. Diyet listesine tavuk eklemenin, zayıflamayı hızlandırdığı ve vücut sağlığını koruduğu yönünde açıklamalar bulunmaktadır. Özellikle hamile ve emziren kadınların uygulamış olduğu diyetlerin en önemli parçası olan tavuk eti, besin zincirinin önemli ögelerinden bir tanesi olarak, zayıflama sürecini hızlandırmakta ve sağlığı korumaktadır. Kaliteli proteinler arasında yerini alan tavuk eti; yağ düzeyinin düşük olmasının yanında, çeşitli mineral ve vitaminleri de içerisinde bulundurmaktadır.

Tavuk Diyet Listesinin Öğünleri
Tavuklu diyet listesinde yer alan öğünler şu şekilde sıralanmaktadır:

Sabah

  • 2 dilim yağsız peynir
  • 2 adet haşlanmış yumurta
  • 100 gram yağsız ve tuzsuz salata
  • 1 elma ya da aynı büyüklükte başka bir meyve

Öğlen

  • 200 gram tavuk
  • 300 gram yağsız salata
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 adet meyve

Akşam

  • 200 gram tavuk eti (haşlanmış, buharda pişmiş ya da ızgara yapılmış şekilde)
  • 300 gram yağsız ve tuzsuz salata
  • 1 dilim kepekli ekmek
  • 1 adet meyve





Discover

Sponsor

spot_imgspot_img

Latest

DAVID BECKHAM MAKYAJ SANATÇISI OLDU

Kızı Harper Seven’ı makyaj sanatçısı olarak belirleyen Victoria Beckham, şimdi ise eşi David Beckham’ı seçti! Instagram hikayeleri üzerinden bir ...

Sonbaharda Günlük Cilt Bakımı

Sonbaharın gelmesi ve havaların ısınıp soğumasından kaynaklanan cildinizde etkilenecektir. Rüzgar ve yağmurlu günlerde cildinizi korumak için ...

Ünlülerin Dadılarının Uyması Zorunlu Olan Hepsi Birbirinden Acayip Kurallar

Her ebeveyn çocuklarını büyütürken yardım alabilir, fakat bu istekler biraz fazla sanki. Kaynak: https://www.babygaga.com/20-rules-celebs...20 ...

13 Adımda Yıllar Geçtikçe Daha da Güzelleşen Burçin Terzioğlu’nun Hayran Bıraktıran Stilini Analiz Ediyoruz

Yer aldığı her yapımda adından söz ettiren, yıllara meydan okuyan güzelliğiyle Burçin Terzioğlu, Türkiye tarafından çok seviliyor. Her geçen gün ...

Başarılı bir şekilde nasıl kilo verebilirsiniz ?

Burada başarılı bir şekilde kilo vermenize ve devam etmek için yardımcı olacak etkili stratejiler bulacaksınız. Elinizde yüzlerce farklı diyet, her türden antrenman programı, sizi...